Kontoritöötaja – randmevalu? Abiks võib olla õige hiir!
Rannet läbivad mitmed kõõlused, närvid ja veresooned mis on kõik peenikesse randmesse oma kohale „kokku pakitud“. Randmevalu põhjustajad saab jagada kolmeks: mehhaanilised, neuroloogilised ning süsteemsed. Tehnoloogia arenemise tagajärjel on koormus randmeliigesele aastatega suurenenud ning on praegusel hetkel kõige sagedasem tööalane kaebus. Samuti spordis jämedalt 25% vigastustest on seotud käelabaga ning randmega. Selles artiklis saad teada, miks […]
Valu küünarvarres? 5 probleemi, mille korral on vaja ergonoomilist käetuge
Töölaua taga veedetud tunnid panevad proovile nii meie keha kui ka tööharjumused. Sageli märkame ebamugavust alles siis, kui valu küünarvarres või mujal on juba tekkinud. Selles artiklis saad lugeda viie probleemi kohta, mille korral võib käetugi aidata tuua leevendust. Lisaks leiad ka selgitava video, mis annab sarnase ülevaate antud teema kohta. Valu küünarvarres 2 kõige […]
Tervislikud kingitused jõuludeks – aeg iseendale ja perele
Aasta lõpp toob alati kaasa väikese puhkuse ja võimaluse veeta aega iseenda ja pere seltsis. Jõulud ei ole pelgalt kingipaberisse pakitud kingitused, vaid hetk keskenduda millelegi, mis päriselt loeb – heaolu, tasakaal ja puhkus. Seda mõnusat meeleolu sobivad looma tervise- ja heaolutooted, mis aitavad nii sul kui sinu lähedastel lõõgastuda, leevendada pingetest tekkinud vaevusi ning […]
Uus klaviatuur kui kingiidee jõuludeks nii noortele kui vanadele
Jõulude ajal otsime kingitusi, mis oleksid ühtaegu kasulikud, kvaliteetsed ja kasutajale päriselt rõõmupakkuvad. Üks sellistest valikutest on uus ergonoomiline klaviatuur – nii traditsiooniline kui ka lahtikäiv ehk reguleeritav mudel. See on kingiidee jõuludeks, mis sobib nii töötegijatele, mänguritele ja lastele, kes veedavad palju aega arvutis. Miks kaaluda uut klaviatuuri? 1. Mugavam tööasend ja parem tervis […]
Tõstuklaud – parim jõulukingitus?
Aasta lõpp on ideaalne hetk mõelda oma tööharjumustele ja tervisele. Üha enam inimesi veedab suure osa päevast arvuti taga ning just sel põhjusel on aina populaarsemaks saanud lahendus, mis aitab nii tervist hoida kui ka töötaja energiat tõsta – tõstuklaud. Kui otsid praktilist ja läbimõeldud ideed, mis võiks olla parim jõulukingitus nii töötajatele, lähedastele kui […]
Pimedal ajal töötamine: miks õige valgustus on hea jõulukingitus?
Sügis- ja talvekuud toovad kaasa pikad ja pimedad tööpäevad. Paljud meist alustavad tööd enne päikesetõusu või lõpetavad ammu pärast seda, mistõttu sõltume üha rohkem kunstlikust valgustusest. Õige töökoha valgustus ei ole aga pelgalt mugavuse küsimus – see on otseselt seotud meie tervise, heaolu ja töövõimega ning paljudele ka vajalik jõulukingitus. Miks on piisav ja kvaliteetne […]
Meeste tervis – ergonoomika aitab
Meeste tervis vaagnapiirkonnas, nii hormonaalne kui ka genitaalne, on viimastel aastakümnetel kiiresti halvenenud. Selle taga on mitmed tegurid: istuv eluviis, kehv toitumine, pingeline töö, aga ka vale istumisasend. Üks lihtne, kuid tõhus lahendus on sadultool, mis aitab vähendada survet vaagnale ja parandada vereringet. Mis juhtub, kui istume tavalisel toolil? Tavalise pehme tooli peal istudes: Lisaks […]
Kingitus isadepäevaks: ergonoomiline käetugi ja hiirematt – mugavus ja heaolu ühes komplektis
Isadepäev on ideaalne aeg näidata, kui palju hoolid oma isa tervisest ja heaolust. Kui otsid praktilist ja samas läbimõeldud kingitust, siis ergonoomiline käetugi koos hiirematiga on suurepärane valik. Käetugi toestab isa käsi ning hiirematt sinna juurde hoiab randme õiges ja neutraalses asendis. Kas see on sinu isale vajalik kingitus isadepäevaks? Edasi lugedes saad teada. Miks […]
Isadepäeva ideaalne kink isale: ergonoomiline hiir – miks just see?
Isadepäev on ideaalne sündmus näidata oma isale, kui palju sa tema tervisest ja mugavusest hoolid. Kui isa veedab palju aega arvuti taga – olgu selleks töö, hobid või lihtsalt internetis surfamine –, siis tema käed ja randmed saavad iga päev koormust. Siin tuleb mängu ergonoomiline hiir, poolevertikaalsed või vertikaalsed mudelid, mis on õige suuruse ja […]
Gymba aktiivne seisulaud – nutikas kingiidee isale, kes veedab palju aega istudes
Kui otsid praktilist ja tervist toetavat kingiideed isale, siis Gymba aktiivne seisulaud on valik, mis ühendab omavahel treeningu ja töö kontorilaua taga. Gymba on aktiivse töötamise jaoks loodud lahendus, mis aitab võidelda istuva eluviisi ja sellega kaasnevate tervisehädade vastu. Kus peitub Gymba võlu ja mis ta nii heaks kingituseks teeb? Tänapäeva tööelu tähendab paljudele isadele […]