Miks pole seljatugi sadultoolil vajalik?
Seljatugi pole hea kehaasendi jaoks vajalik Sadulas istudes püsib selgroog loomulikult joondatuna ilma seljatoeta. See juhtub kahel põhjusel: eelkõige avatud reie–kere nurk joondab selgroo loomulikult, teiseks laiem põlvede paiknemine hoiab vaagnat automaatselt püsti. Tavalises toolis läheneb su puusanurk 90°-le. See pöörab vaagna taha ja paneb selja ette vajuma. Sadultoolis on su puusanurk avatud, umbes 135°. […]
Kontoritool vs sadultool – missugust tooli valida?
Mis on fundamentaalselt erinevat kontoritooli ja sadultooli vahel Paneme lauale paljude küsimuse: tahan omale tervislikku istumist. Kumb siis on parem. Kontoritool vs sadultool? Mis täpselt muutub kehas, kui vahetad tooli — kas muutuvad koormused, lihaste töö ja vaagnaluude surve. Kas need muutused tähendavad paremat tervist või lihtsalt teistsugust ebamugavust. 90 kraadi istumine versus 135 kraadi […]
Kas tasakaalulaud parandab õpilaste keskendumisvõimet ja rühti klassiruumis?
Tasakaalulaud võib klassiruumis oluliselt parandada õpilaste keskendumisvõimet ja rühti, soodustades aktiivset õppimist ja keha õiget joondumist. Need dünaamilised platvormid julgustavad seistes kerget liikumist, mis aitab aktiveerida vestibulaarset süsteemi ja süvalihaseid. Uuringud näitavad, et kontrollitud füüsiline aktiivsus aitab suunata liigset energiat, vähendada nihelemist ja suurendada keskendumisvõimet — eriti kasulik neile õpilastele, kellel on raskusi paigal istumisega. […]
Sadultoolid lastele – tark investeering kasvavasse kehasse
Ergonoomika Keskusest leiab lahenduse Sadultoolid lastele võib olla küsimus, mis tekib iga lapsevanema peas. Siin on üks lugu ühest perest, kes nagu iga lapsevanem, soovivad oma lastele parimat. Umbes kuu aega tagasi külastas meie Ergonoomika Keskust üks tore pere – ema, isa ja nende kaks koolieelikut 👨👩👧👦. Isa, terviseteadlik ja teadlik oma keha vajadustest, valis […]
Kuidas õpivad Ergonoomika Keskuse töötajad?
👩🎓 Õppimine ei lõpe kooliga – see elab edasi igas tööpäevas Selleks, et osata anda edasi teadmisi, tuleb ka ise pidevalt õppida. Just sellise põhimõtte järgi tegutsevad Ergonoomika Keskuse töötajad, kes ei piirdu ainult teooriaga, vaid otsivad aktiivselt uusi teadmisi otse allikast. 📅 Reedel, 15.08, külastas meid tarnija esindaja, kes avas ukse ergonoomiliste toodete maailma […]
Ergonoomika Keskus – Eestis esimene on avatud
✨ Esimene Ergonoomika Keskus Eestis on nüüd avatud – uus ajastu tööheaolu jaoks! Eestis on avatud esimene Ergonoomika Keskus – Värvi 5, Tallinnas (Laki Ärikeskuses). Kauaoodatud verstapost, mis toob töötervise ja heaolu fookusesse nagu kunagi varem. Keskus rajati eesmärgiga pakkuda teadmisi, lahendusi ja tuge, et aidata inimestel töötada tervislikumalt, mugavamalt ja tulemuslikumalt. 💡 Miks on […]
🏋️♂️ Rasmus Klaos ja Ergonoomika Keskus ühendavad jõud Laki Ärikeskuses
💪 Eesti fitnessi ja ergonoomika valdkonnas on sündimas midagi uut ja inspireerivat. RK Coachingi eestvedaja ja Men’s Physique sportlane Rasmus Klaos avab peagi ruumid tippsportlastele Tallinnas, Laki Ärikeskuses. Just seal, samas hoones, tegutseb ka Ergonoomika Keskus – ja nii nende teed ristusidki. 🤝 Kohtumine, mis kasvas koostööks Mõlemal osapoolel on ühine siht: inimeste tervise toetamine läbi teadlikuma keskkonna ja liikumise. Rasmus oli just oma […]