Ergonoomika õppetöös Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis
Teooriast praktiliste kogemusteni Üks asi on lugeda ergonoomikast õpikust või kuulata selle kohta loengut, hoopis teine asi on ise erinevaid lahendusi proovida, oma keha tunnetada ja mõista, miks üks või teine töövõte on parem kui teine. Just sellest mõttest lähtusime, kui külastasime Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli, et tutvustada tegevusteraapia tudengitele ergonoomika põhimõtteid, võimalusi ja praktilisi lahendusi. […]
Ergonoomika reumahaiguste ennetuses
Meie keha vaiksed sõnumid ja kuidas töötab ergonoomika reumahaiguste ennetuses On inimesi, kes ärkavad hommikul nii, et maailm on kohe valmis. Ja on inimesi, kes ärkavad hommikul nii, et maailm tuleb endale tasapisi selgeks rääkida. Sõrmed ei avane, põlv ei paindu, selg ei luba veel sirgeks minna. Keha ütleb: täna ei ole eilse tempo päev. […]
Ergonoomika tervishoius
Kohtumised, mis panevad keha ja mõtte ühte sammu astuma On inimesi, kes avastavad tasakaalu alles siis, kui see kaob. Hetkedel, mil jalad ütlevad üht ja tasakaaluelund teist, saab selgeks, et keha ei ole kunagi olnud lihtsalt keha. Ta on kompass, mis näitab, kus on piir, kus on koormus, kus on väsimus. Ja just sellistel hetkedel […]
Praktiline ergonoomika Teadlaste ÖÖ Festivalil 2026
Kuidas praktiline ergonoomika Teadlaste ÖÖ Festivalil muutis inimeste arusaama mugavusest ja ergonoomikast On hetki, mil inimene seisab tasakaalulaual ja avastab, et tema jalad räägivad üht, aga tasakaaluelund teist. Just seal, kus keha ja mõistus ei jõua kokkuleppele, sünnib midagi, mida Ergonoomika Keskus nimetab praktiline ergonoomika. Mitte teooria, mitte slaidid, mitte loengud, vaid päris kogemus. See […]
Hambaarstidele ergonoomilised toolid
Miks istumisasend määrab tervise ja karjääri 28.–29. augustil 2026 osales Ergonoomika Keskus Eesti Hambaarstide Päevadel Vanemuise Kontserdimajas. Kahel päeval kohtusime ligi 1200 hambaarstiga, kes tulid kuulama erialalisi ettekandeid, tutvuma uute tehnoloogiate ja töövahenditega ning arutama oma igapäevase töökoormuse väljakutseid. Kõige sagedamini tõstatunud teema oli üllatavalt lihtne, kuid kriitiline: hambaarstidele ergonoomilised toolid ja nende mõju tervisele. […]
Parimad põlvekaitsmed ehitajale
Missugused on parimad põlvekaitsmed ehitajale? Parimad põlvekaitsmed ehitajale ei ole alati kõige pehmemad või edevamad. Sest ehitaja põlv on tundlik organ. Ta ei ole kunagi päriselt puhkeasendis, isegi siis, kui mees istub lõunapausil tellingu varjus ja sööb oma kodust kaasa pandud praekartulit. Põlv on alati valmis, alati valvel, alati ootamas järgmist laskumist maapinna poole, järgmist […]
Põlvekaitsmete teaduslik pool
Mida ütleb põlvekaitsmete teaduslik pool vastupidavuse, ergonoomika ja tervisemõju kohta Selles artiklis vaatame lähemalt, mida põlvekaitsmete teaduslik pool ütleb nende kohta, sest põlvekaitsmed on tööohutuse maailmas üks paradoksaalsemaid vahendeid. Neid ostetakse sageli kiiruga, hinnatakse mugavuse järgi ja vahetatakse välja alles siis, kui põlvitamine muutub valusaks. Samal ajal on põlvekaitsmed üks väheseid isikukaitsevahendeid, mis mõjutavad otseselt […]
Põlvili tööst tingitud põlvevalu
Põlvevalu tööl: miks põlvekaitsmed on ainus viis põlvi päriselt kaitsta Põlvili tööst tingitud põlvevalu ei ole lihtsalt üks järjekordne tööpäeva ebamugavus, vaid märk sellest, et liigesed on saanud rohkem, kui nad taluda suudavad. Ehitusplatsidel, põrandapaigalduses, hooldustöödel ja tööstuses on põlvitamine sama tavaline kui tööriistavöö. Kükitad, nihkud, toetad, tõused – ja teed seda kümneid kordi päevas. […]
Põlvili töötamine = põlveliigese osteoartriit?
Põlveliigese osteoartriit: mida peaks teadma iga töötegija? Põlveliigese osteoartriit on üks levinumaid töövõime kaotuse põhjuseid maailmas. Sydney Ülikooli, Oxfordi ja Southamptoni teadlaste ulatuslik meta-analüüs näitab, et risk ei puuduta ainult füüsiliselt väga koormavaid töid, vaid ka keskmise koormusega ametid ning isegi tasustamata majapidamistööd. Uuringus analüüsiti 71 teadustööd ja ligi miljonit inimest. Tegu on seni suurima […]
Püstijala koosolekud vs istuv nõupidamine
Püstijala koosolekud: kas kontori salarelv või järjekordne moeröögatus? Eesti kontorites on üks nähtus, mis tekitab alati kerget muiet. Mitte Exceli makrod, mitte uue kohvimasina tulek, vaid püstijala koosolekud. See sõnapaar kõlab korraga nii moodsalt, nii start‑up’i hõnguliselt, nii „meil on siin äge kultuur“, et osa inimesi hakkab kohe kahtlustama, et varsti sunnitakse neid ka meditatsiooniringi […]