Laualambid

Reguleeritava valgusega laualampi saab proovida ja osta Ergonoomika Keskuse esindustest Tallinnas (Värvi 5) ja Tartust (Võru 254). Samuti on laualampi võimalik soetada ka ergonoomikakeskus.ee e-poest.

Reguleeritava valgusega laualampi saab proovida ja osta Ergonoomika Keskuse esindustest Tallinnas (Värvi 5) ja Tartust (Võru 254). Samuti on laualampi võimalik soetada ka ergonoomikakeskus.ee e-poest.

Erinevad värvitoonid võimaldavad valgust kohandada vastavalt tegevusele. Jahedam valgus aitab paremini keskenduda ja töötada, soojem valgus sobib aga lõõgastumiseks ning vähendab õhtusel ajal silmade koormust.

Jah, õige laualamp võib vähendada silmade väsimust, kui see valgustab tööpinda piisavalt ega tekita ekraanile peegeldusi. Hea valgustus vähendab silmade pingutamist, mis omakorda aitab ennetada peavalu ja ebamugavustunnet.

Kontoris on parim kombineerida üleüldine valgustus ja laualamp. Valgus peaks olema ühtlane, piisavalt ere ning paigutatud nii, et see ei pimestaks ega tekitaks monitorile peegeldusi. Loomuliku ja kunstliku valguse tasakaal loob kõige mugavama töökeskkonna.

Töökoht peaks olema valgustatud ühtlaselt ning valgus ei tohiks tekitada monitorile peegeldusi. Parim lahendus on kasutada üldvalgustuse kõrval reguleeritavat laualampi ja paigutada töölaud nii, et loomulik valgus langeks küljelt.

Jah, kaudselt aitab. Hea valgustus vähendab silmade pingutamist ja vajadust pidevalt kissitada. Kuivad silmad on siiski rohkem seotud vähese pilgutamise, pika ekraaniaja ja kuiva sisekliimaga. Laualamp võib ebamugavust vähendada, kuid üksi see silmade kuivust ei ravi.

Jah, peab, sest reguleeritav lamp võimaldab muuta valguse suunda, kõrgust ja sageli ka eredust. Nii saab valgust suunata täpselt tööalale ning vältida varje ja peegeldusi monitoril.

Üldiselt jah, sest kvaliteetsed LED-lambid kiirgavad ühtlast valgust, on energiasäästlikud ning võimaldavad sageli reguleerida eredust ja värvust. Oluline on valida lamp, mis ei tekita nö valguse värelemist.

Kontoritööks ja arvutiga töötamiseks on tavaliselt soovitatav töölaua valgustustase umbes 300-500 luksi. Täpsemat või detailsemat tööd tehes võib vaja minna kuni 750-1000 luksi. Valgus peaks olema piisav, kuid mitte pimestav.

Keskendumiseks sobib enamasti neutraalne või jahedam valge valgus, umbes 4000-5000 K. See aitab hoida erksust ja vähendab unisust. Soojem valgus (2700-3000 K) sobib paremini lõõgastumiseks.

Parim lahendus on hommikul kasutada jahedat valgust, et teha ära kõik olulised ning päevakajalised toimingud, mis vajavad keskendumist. Mõned tunnid enne tööpäeva lõppu võib valgustus olla soojem.

Jah, kui peavalu põhjuseks on silmade ülekoormus või halb valgustus. Piisavalt ere ja õigesti paigutatud valgustus vähendab silmade pinget, mis võib omakorda aidata ennetada peavalu.

1) Aseta lamp monitori kõrvale, mitte selle taha ega otse ekraani ette.
2) Suuna valgus tööpinnale, mitte ekraanile.
3) Väldi liiga erksaid valgusallikaid monitori vastas.
4) Võimalusel reguleeri monitori ja laualambi asendit.

Jah, loomulik päevavalgus on üldiselt kõige mugavam ja tervislikum. See toetab organismi loomulikku ööpäevarütmi ning vähendab silmade väsimist. Kui päevavalgust napib, aitab kvaliteetne kunstvalgustus seda vaid osaliselt kompenseerida.

Kvaliteetse LED-lambi eluiga on tavaliselt 15 000 kuni 50 000 töötundi. Tavakasutuse juures võib see tähendada mitut aastat või isegi üle kümne aasta kasutamist.

Kõige levinumad probleemid võivad olla:
1) Liiga nõrk valgustus.
2) Liiga ere või pimestav valgustus.
3) Valgustus, mis tekitab monitorile peegeldusi.
4) Ainult ühe valgusallika kasutamine pimedas ruumis.
5) Vale värvustemperatuuri valik töö iseloomu jaoks.
6) Laualambi paigutamine nii, et see tekitab tööpinnale varje.
7) Valgustuse ereduse valesti reguleerimine vastavalt päevaajale ja tööülesannetele.