Lastele leidub mitmeid erinevaid ATH abivahendeid. Ergonoomika Keskuse valikus on treeningvahend sõrmedele, millega saab sõrmi treenida kui ka energia sinna suunata; füüsilise fookuse taimer, mis aitab paremini ülesannetele keskenduda ja fookust paigal hoida; taaskasutatav to-do list, mis aitab päeva ülesandeid silme ees hoida ja vähendab ka paberi raiskamist ning aktiivne seisualus, kuhu lapsed saavad oma üleliigse energia suunata ja luua endale loomingulisema ning mängulisema keskkonna.

Täiskasvanutele leidub mitmeid erinevaid ATH abivahendeid. Ergonoomika Keskuse valikus on treeningvahend sõrmedele, millega saab sõrmi treenida kui ka energia sinna suunata; füüsilise fookuse taimer, mis aitab paremini ülesannetele keskenduda ja fookust paigal hoida; taaskasutatav to-do list, mis aitab päeva eesmärke silme ees hoida ja vähendab ka paberi raiskamist ning aktiivne seisualus, kus peal saab sammuda ja mis omakorda parandab keskendumisvõimet, sest keha on pidevas liikumises.

Jah, ATH abivahendid võivad keskendumisvõimet parandada, kuid mõju sõltub sellest, millist abivahendit kasutatakse ja millised on inimese konkreetsed raskused.

Näiteks võivad aidata:
- Visuaalsed taimerid, mis aitavad aega paremini tajuda ja ülesandel püsida.
- Kalendrid, meeldetuletused ja ülesannete kirja panemine, mis toetavad töömälu ja organiseerimist.
- Seisualused, mis aitavad üleliigse energia suunata kohapeal kõndimisele

Peamine mõte on selles, et need abivahendid oleksid võimalikult lihtsad ja mugavad kasutamiseks.

Jah, paljude inimeste puhul toimivad ATH abivahendid päriselt, kuid mitte kõigi jaoks ühtemoodi.

Oluline on mõista, et ATH-ga seotud raskused ei seisne tavaliselt ainult tähelepanu puudumises. Sageli on probleemid seotud ajataju, töömälu, planeerimise, ülesande alustamise ja eneseregulatsiooniga. Seetõttu toimivad kõige paremini abivahendid, mis aitavad neid omadusi arendada ja parandada.

ATH abivahendid tööl on kasulikud seetõttu, et need aitavad inimesel paremini keskenduda ja tööülesandeid efektiivsemalt teostada. Samuti saavad inimesed, kellel on probleem hüperaktiivsusega, seda leevendada teatud ATH abivahendeid kasutades.

Õpilastele leidub mitmeid erinevaid ATH abivahendeid. Ergonoomika Keskuse valikus on treeningvahend sõrmedele, millega saab sõrmi treenida kui ka energia sinna suunata; füüsilise fookuse taimer, mis aitab paremini ülesannetele keskenduda ja fookust paigal hoida; taaskasutatav to-do list, mis aitab kodutööd silme ees hoida ja vähendab ka paberi raiskamist ning aktiivne seisualus, kuhu lapsed saavad oma üleliigse energia suunata ja luua endale loomingulisema õpikeskkonna.

ATH abivahendit tuleks valida selle järgi, millise mure lahendamine kõige suurem prioriteet on. Kas selleks on siis keskendumishäire, asjade unustamine, fookuse kadumine, raskus ülesannetega alustamisel või midagi muud.

Õppimisel aitavad keskenduda näiteks erinevad taimerid, mida saab kasutada enda motiveerimiseks ja fookuse hoidmiseks kindla ülesande juures.

Lisaks, kui istumisest on küllalt saanud, siis näiteks lugemisülesannete tegemisel saab kasutada aktiivset seisulauda, mis samuti parandab keskendumist. Hüperaktiivsuse korral saab seda kasutada oma energia suunamiseks ning väsimuse korral turgutab seisualusel sammumine aju.

ATH abivahendite näidiseid saab proovida Ergonoomika Keskuse esindustes Tallinnas (Värvi 5) ja Tartus (Võru 254).

ATH abivahendeid saab soetada Ergonoomika Keskuse esindustest Tallinnas (Värvi 5), Tartus (Võru 254) ning ka e-poest www.ergonoomikakeskus.ee

Jah, aktiivne seisualus sobib ATH-ga inimestele, sest sellel sammumine parandab keskendumisvõimet, seda saab kasutada nii kodus, tööl kui ka koolis.

Lapsed ja ka täiskasvanud saavad suunata oma üleliigse energia seisualusel sammumisele ning see aitab nendel hiljem paremini enda töödele keskenduda.

Fookust aitavad hoida erinevaid taimerid, mille saab seadistada endale sobivaks ja inimene saab fokuseerida kogu taimeril märgitud aja mingile kindlale ülesandele. Samuti aitab taimer meelde tuletada, millal on õige aeg pausiks.

Asju aitab paremini meeles hoida nende üles kirjutamine. Üks hea abivahend on taaskasutatav to-do list, millele saab päeva eesmärgid ja ülesanded kirja panna ning pärast siis ära kustutada, kui ülesanne on täidetud. See motiveerib inimest alustama ja tegema.

Hüperaktiivsuse korral aitab aktiivne seisualus Gymba, millesse saab kogu oma üleliigse energia suunata. Lapsed saavad sellega mängulisust ja loomingulisust enda õppimisse juurde ning täiskasvanutel aitab see rohkem fokuseerida enda tööle.