Kaasaegne tööpäev tähendab paljude inimeste jaoks tunde arvuti taga istumist. Seetõttu on järjest rohkem tähelepanu pööratud ergonoomikale ning sellele, kuidas muuta töökoht tervislikumaks ja mugavamaks. Üks populaarsemaid lahendusi on reguleeritav tõstuklaud, mis võimaldab tööasendit päeva jooksul vahetada ning toetab paremat enesetunnet ja töövõimekust.
Aga millist lauda valida? Kas eelistada elektrilist või manuaalset mudelit? Miks on oluline mälufunktsioon ja mida tähendab ühe või kahe mootoriga laud? Toome välja olulisemad aspektid, mida on tõstuklaua valikul kasulik teada.
Miks valida reguleeritav tõstuklaud?
Reguleeritava laua peamine eesmärk on võimaldada kasutajal päeva jooksul vahetada istuva ja seisva tööasendi vahel. See aitab vähendada sundasendist tekkivaid pingeid, parandab vereringet ning toetab aktiivsemat tööpäeva.
Lisaks tervisele mõjutab õige tööasend ka keskendumisvõimet ja tööefektiivsust. Kui töökoht on kohandatud kasutaja pikkuse ja vajaduste järgi, väheneb koormus kaelale, õlgadele ja seljale.
Miks tasub valida mälufunktsiooniga laud?
Mälufunktsioon on üks mugavamaid lisasid elektrilise tõstuklaua juures. See võimaldab salvestada enim kasutatavad kõrgused ning liigutada lauda soovitud asendisse vaid ühe nupuvajutusega.
Näiteks saab kasutaja salvestada eraldi kõrgused:
- istumiseks;
- seismiseks;
- erinevate tööülesannete jaoks.
Nii ei pea iga kord õiget kõrgust meelde jätma või uuesti seadistama. See muudab tööasendi vahetamise kiiremaks ja loomulikumaks ning suurendab tõenäosust, et inimene kasutab laua reguleerimise võimalust regulaarselt.
Manuaalne või elektriline tõstuklaud?
Sageli küsitakse, kas valida manuaalne või elektriline reguleeritav laud. Mõlemad täidavad sama eesmärki ehk võimaldavad kõrgust muuta, kuid kasutusmugavuses on olulised erinevused.
Manuaalne reguleeritav tõstuklaud
Manuaalne laud töötab lihtsa mehaanilise süsteemiga ning ei vaja elektrit. Kõrgust reguleeritakse tavaliselt kangi või väntmehhanismi abil.
Selle eelised:
- lihtne mehhanism;
- ei vaja voolu;
- soodsam hind.
Manuaalne laud sobib hästi kasutajale, kes ei muuda kõrgust väga sageli.
Elektriline reguleeritav tõstuklaud
Elektriline laud liigub nupuvajutusega ning pakub rohkem mugavust ja funktsionaalsust.
Selle eelised:
- kiire ja sujuv liikumine;
- mälufunktsioon;
- vaikne töö;
- mugav sagedaseks kõrguse muutmiseks.
Elektriline reguleeritav tõstuklaud on ideaalne lahendus inimestele, kes soovivad tööasendit päeva jooksul aktiivselt vahetada.
Mis vahe on ühe ja kahe mootoriga tõstuklaual?
Üks olulisemaid tehnilisi erinevusi tõstuklaudade vahel on mootorite arv.
Ühe mootoriga laud
- tõuseb kuni 115 cm;
- tõstejõud kuni 100 kg;
- aeglasem liikumine;
- kõrgemas asendis veidi vähem stabiilne;
- sobib kergemale kasutusele;
- üldiselt soodsama hinnaga.
Kahe mootoriga laud
- tõuseb kuni 127,5 cm;
- tõstejõud kuni 120 kg;
- kiirem ja sujuvam liikumine;
- stabiilsem ka kõrgemas asendis;
- sobib suurema koormuse jaoks;
- vastupidavam intensiivsel kasutamisel.
Kui laual kasutatakse mitut monitori või raskemat tehnikat ning kõrgust muudetakse sageli, on kahe mootoriga laud tavaliselt parem valik.
Milline on vastupidav ja stabiilne tõstuklaud?
Kvaliteetse tõstuklaua puhul tasub tähelepanu pöörata järgmistele omadustele:
- kahe mootoriga süsteem;
- tugev raam;
- paksem lauaplaat;
- vähemalt 80 kg kandevõime;
- vaikne ja sujuv liikumine.
Laua stabiilsus muutub eriti oluliseks kõrgemas asendis töötades. Tugev konstruktsioon aitab vältida kõikumist ning muudab töö mugavamaks ja turvalisemaks.
Üheks populaarseimaks valikuks on TARK reguleeritav tõstuklaud, mida hinnatakse eelkõige selle:
- kiire liikumise;
- vaikse töö;
- vastupidavuse tõttu.
Lisaks on TARK laual olemas ka sisseehitatud USB-C ja USB-A ühendused, mis muudavad seadmete laadimise mugavaks otse töölaua juures.
Samuti on USB ühendustega saadaval ÖKO tõstuklaud.
Kuidas valida endale õige laud?
Õige tõstuklaua valik sõltub mitmest tegurist:
- kasutaja pikkusest;
- töökoha suurusest;
- kasutusharjumustest;
- vajalikust kandevõimest;
- lisavarustuse vajadusest.
Kõige kindlam viis sobiva laua leidmiseks on seda enne proovida. Ergonoomika Keskuse näidistesaalides Tallinnas ja Tartus saab erinevaid mudeleid kohapeal testida ning tunnetada nende kõrgust, stabiilsust ja kasutusmugavust.
Kas vana lauaplaati saab kasutada?
Paljudel juhtudel saab olemasoleva lauaplaadi uue tõstuklaua raamiga ühendada. Üldjuhul sobib lauaplaat, kui:
- laius jääb vahemikku 110–200 cm;
- sügavus vahemikku 60–85 cm.
See võimaldab olemasolevat mööblit nutikalt taaskasutada.
Millist lisavarustust saab tõstuklauale juurde osta?
Tõstuklaudu saab täiendada erinevate ergonoomiliste lisadega:
- monitorihoidjad;
- lauasahtlid;
- küünarvarretoed;
- käetoed;
- eraldi lauajalad olemasoleva lauaplaadi jaoks.
Lisavarustust saab samuti näidistesaalis proovida, et leida just enda töökoha jaoks sobiv lahendus.
Miks on osadel laudadel kaarjas sisselõige?
Kaarjas sisselõige lauaplaadis ei ole ainult disainielement. Selle eesmärk on toetada loomulikumat tööasendit.
Süvend:
- toetab paremini käsi ja õlgu;
- võimaldab istuda lauale lähemal;
- vähendab kaela ja õlgade pinget;
- parandab esemete ulatamist laual.
See aitab muuta pikaajalise arvutitöö mugavamaks ning vähendada sundasenditest tekkivaid pingeid.
Kas tõstuklauda on keeruline kokku panna?
Reguleeritav tõstuklaud on ehituselt üpriski lihtne. Kõikide laudadega on kaasas selged juhendid ning kokkupanek tähendab peamiselt detailide kinnitamist kruvidega. Mõnede mudelite, näiteks ÖKO ja TARK laudade puhul, on olemas ka videoõpetused.
Kas ratastega tõstuklauda on olemas?
Lühike vastus – jah. Näiteks Salli reguleeritaval Small Desk laual on ees rattad, mis võimaldavad seda hõlpsasti ühest kohast teise liigutada. See on hea lahendus kasutajale, kellel on vaja oma töökohas liikuda.
Kokkuvõte
Reguleeritav tõstuklaud ei ole enam pelgalt trend, vaid oluline osa tervislikust ja kaasaegsest töökeskkonnast. Õigesti valitud laud aitab parandada tööergonoomikat, vähendada kehalisi pingeid ning muuta tööpäeva mugavamaks ja aktiivsemaks.
Sobiva laua valimisel tasub tähelepanu pöörata:
- mootorite arvule;
- stabiilsusele;
- kandevõimele;
- lisafunktsioonidele;
- kasutusmugavusele.
Kõige parem viis õige lahenduse leidmiseks on erinevaid laudu ise proovida ning valida mudel, mis vastab just sinu tööharjumustele ja vajadustele.
Artikli autor: Carola Otspere